औषधीय गुणों से भरपूर अदरक और लौंग में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए जानें -
अदरक और लौंग में मौजूद गुण
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, लौंग में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
अदरक और लौंग में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
अदरक और लौंग में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको खाने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
लौंग और अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण और बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने या इनकी चाय को पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सूजन को कम करे
अदरक और लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
श्वसन तंत्र के लिए फायदेमंद
अदरक और लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं, गले की खराश और दर्द से राहत देने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
लौंग और अदरक में बहुत से गुण पाए जाते हैं। इनको खाने से गैस और एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
अदरक और लौंग को साथ खाने से लेख में बताए गए लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com