अजवाइन और जीरे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से क्या होता है। आइए लेख में जानें -
अजवाइन और जीरे में मौजूद गुण
अजवाइन में पैटेशियम, कैल्शियम, फाइबर, सोडियम, प्रोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, जीरे में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और विटामिन-ए, बी6, सी, ई और के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
शरीर को डिटॉक्स करे
अजवाइन और जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनको एक साथ खाने से शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
अजवाइन और जीरे में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से वजन कम करने और चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
अजवाइन और जीरे में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। इनको एक साथ खाने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, गैस, अपच और कब्ज की समस्याओं से राहत देने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
पेट दर्द में फायदेमंद
अजवाइन और जीरे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से पेट दर्द और पेट की ऐंठन को कम करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
अजवाइन और जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनको एक साथ खाने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
एसिडिटी से दे राहत
जीरा और अजवाइन में कई पोषक तत्व होते हैं। इनको एक साथ खाने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और एसिडिटी को कम करने में मदद मिलती है।
अजवाइन और जीरा खाने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com