मरुआ के पत्ते सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में विस्तार से जानिए लेख में -
एक्सपर्ट की राय
आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा के अनुसार, 'मरुआ के पत्तों में प्रोटीन, विटामिन-सी, फाइबर, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं।'
पेट के कीड़े को निकालता है
मरुआ की पत्तियां पेट के कीड़े को निकालने में मदद करती है। इसका उपयोग करने से पेट का इन्फेक्शन भी ठीक होता है।
जुकाम से आराम दिलाता है
मौसम बदलने के कारण लोगों को जुकाम की समस्या होने लगती है। ऐसे में जुकाम से आराम पाने के लिए मरुआ की पत्तियों को चाय में मिलाकर पिएं।
पेट के लिए फायदेमंद
मरुआ की पत्तियां पेट के लिए फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से अपच, गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है। इसके लिए मरुआ की चटनी बनाकर खा सकते हैं।
मुंह की बदबू को दूर करें
मरुआ की पत्तियों को चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है। साथ ही, इससे मसूड़ों की सूजन भी कम होती है।
सिरदर्द से आराम दिलाता है
सिरदर्द को ठीक करने के लिए मरुआ की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पत्तियों का लेप बनाकर माथे पर लगाएं।
ऐसे करें सेवन
मरुआ की पत्तियों का काढ़ा, चाय और चटनी बनाकर सेवन कर सकते हैं। इसका काढ़ा बनाने के लिए एक बर्तन में 2 गिलास पानी लें और इसमें अदरक, लौंग, काली मिर्च और मरुआ की पत्तियों को डालकर 5 मिनट तक उबालें।
मरुआ के पत्तों से आपको ये सभी लाभ मिलते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com