करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
करी पत्तों में मौजूद गुण
औषधीय गुणों से भरपूर करी पत्तों में कैल्शियम, फास्फोरस, फाइबर, आयरन और विटामिन-बी पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
हार्ट के लिए फायदेमंद
करी पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
खून की कमी को दूर करे
करी पत्तों में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।
लिवर के लिए फायदेमंद
करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे लिवर से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
करी पत्तों में फाइबर और एंटी-डायबिटिक के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
करी पत्तों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसका सेवन करने से वजन कम करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
बालों के लिए फायदेमंद
करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
करी पत्तों का सेवन करने से लेख में बताई गई समस्याओं से राहत मिलती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com