मुंह से बदबू आना एक आम दिक्कत है, जो खराब ओरल हाइजीन, गलत खानपानी या बैक्टीरिया के कारण हो सकती है। इसके लिए कई लोग बाजार के माउथवॉश केमिकल्स से भरपूर होते हैं, जो Temporary Relief देते हैं, लेकिन लंबे टाइम तक असरदार नहीं होते। आज इस लेख में नेचुरल माउथवॉश न केवल फ्रेशनेस देते हैं, बल्कि मुंह की सफाई अच्छे से होती है।
नमक और गुनगुने पानी का कुल्ला
गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिक्स करके कुल्ला करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और सांस की बदबू कम होती है। यह मसूड़ों की सूजन को भी दूर करता है।
लौंग और दालचीनी का माउथवॉश
लौंग और दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं। इन्हें पानी में उबालकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
नीम की पत्तियों का पानी
नीम में नेचुरल एंटी-सेप्टिक प्रॉपर्टीज होती हैं, जो मुंह की बदबू को दूर करने के साथ दांतों और मसूड़ों को भी स्ट्रांग करता है। इसे पानी में उबालकर कुल्ला करें।
पुदीना और तुलसी का अर्क
पुदीना और तुलसी दोनों में फ्रेश करने वाले गुण होते हैं। इन्हें पानी में उबालकर ठंडा करें और फिर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
सेब के सिरके (ACV)
सेब का सिरका मुंह के पीएच लेवल को कंट्रोल करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका मिक्स करके कुल्ला करें।
बेकिंग सोडा और पानी का घोल
बेकिंग सोडा मुंह की बदबू को दूर करता है और दांतों को सफेद बनाते हैं। इसे पानी में मिक्स करके कुल्ला करने से फ्रेशनेस बनी रहती है।
हर्बल टी माउथवॉश
ग्रीन टी या कैमोमाइल टी को ठंडा करके माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें। यह बैक्टीरिया को खत्म करके मुंह को फ्रेश रखने में मदद करते हैं।
बदबूदार सांस से बचने के लिए नेचुरल माउथवॉश का इस्तेमाल करें और साथ ही रोज ब्रश और जीभ की सफाई भी करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com