अमरूद सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन इसकी पत्तियां भी उतनी ही गुणकारी होती हैं। इसकी पत्तियों की चीय पीने से बहुत फायदे मिलते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर रितु चड्ढा से जानते हैं अमरूद की पत्तियों की चाय पीने के फायदों के बारे में।
इम्यूनिटी को करे बूस्ट
अमरूद के पत्तों की चाय विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह चाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर संक्रमण से बचाने में मदद करती है।
डायबिटीज में असरदार
डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद के पत्तों की चाय फायदेमंद होती है। इनमें फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
पाचन को सुधारे
पाचन से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस, अपच और एसिडिटी को यह चाय दूर करती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल और टैनिन तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
अमरूद के पत्तों की चाय बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखते हैं। इसके पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम रखते हैं साथ ही दिल की बीमारियों के जोखिम को भी घटाते हैं।
वजन कम करने में मददगार
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह चाय फायदेमंद है। इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण शरीर में अतिरिक्त कैलोरी और शुगर को नियंत्रित करती है, जिससे वजन कम होने लगता है।
बाल और त्वचा के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत बनाने में सहायक है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, और एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर को अंदर से पोषण देते हैं।
तनाव कम करने में सहायक
अमरूद के पत्तों से बनी चाय दिमाग को शांत रखने में मददगार है। इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो मस्तिष्क को शांत को शांत रखते हैं। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो तनाव और थकान को कम किया जा सकता है।
चाय बनाने की विधि
इसके लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म कर लें, फिर उसमें 4-5 ताजे अमरूद के पत्ते डालें और 5 मिनट तक उबाल लें। आपकी चाय बनकर तैयार है, इसमें आप शहद मिला सकते हैं।
अमरूद के पत्तों की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और स्वस्थ जीवन का आनंद लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com