प्रदूषण बढ़ने के पीछे दिवाली के पटाखे, पराली जलाना और ट्रैफिक जैसे कई कारण जिम्मेदार हैं। ऐसे में लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो गया है। प्रदूषण के कारण खांसी और गले में बलगम जमने जैसी समस्याएं बढ़ गई हैं।
खांसी से बचाव के लिए नुस्खे
अगर आपकी खांसी भी ठीक नहीं हो रही है, तो इससे बचाव के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। इन असरदार नुस्खों की मदद से खांसी जल्दी ठीक हो जाएगी।
नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं
अगर आपकी खांसी जल्दी से ठीक नहीं हो रही है, तो नमक के पानी से गरारे कर सकते है। इससे खांसी ठीक होने के साथ सीने में जमा बलगम भी निकल जाता है।
अदरक का सेवन होगा फायदेमंद
खांसी ठीक करने के लिए अदरक बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण खांसी और सीने में जमा बलगम को निकालते हैं। आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं और सीधा अदरक भी मुंह में रखकर चूस सकते हैं।
हल्दी का सेवन करें
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये खांसी के साथ गले के इंफेक्शन से भी बचाव करते हैं। आप हल्दी को दूध में मिलाकर या फिर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
भाप लेना है फायदेमंद
प्रदूषण के कारण हो रही खांसी से बचने के लिए आप स्टीम की मदद ले सकते। इससे खांसी से राहत मिलने के साथ गले में होने वाला इंफेक्शन भी दूर होता है।
शहद का सेवन करें
खांसी की समस्या से बचने के लिए आप शहद से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। शहद की चाय पीने से खांसी, बलगम और गले की खराश जैसी समस्याएं दूर होती हैं। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी को ठीक करते हैं।
इन नुस्खों की मदद से खांसी जल्दी ठीक हो सकती है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com