अक्सर लोगों को नाभि को साफ-सुथरा रखने और नाभि में तेल डालने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें नाभि में कौन सा तेल डालना चाहिए?
एक्सपर्ट की राय
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, 'नाभि में तेल डालने से शरीर की कुछ समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।'
नारियल का तेल डालें
कई लोगों को होठों के फटने की समस्या होती है। इससे राहत के लिए नाभि में नारियल का तेल डालें। इससे स्किन को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है।
तिल का तेल डालें
कई लोग जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं। इससे राहत के लिए नाभि में तिल का तेल डालें।
सरसों का तेल डालें
सरसों का तेल पाचन के लिए फायदेमंद है। इसे नाभि में डालने से एसिडिटी को बेहतर करने, पाचन को दुरुस्त करने और पेट में पाचन के लिए जरूरी डाइजेस्टिव जूस को बेहतर करने में सहायक है।
कैस्टर ऑयल डालें
कब्ज की समस्या से राहत के लिए नाभि में कैस्टर ऑयल डालें। कैस्टर ऑयल में नेचुरल लेक्सेटिव होता है। ऐसे में नाभि में कैस्टर ऑयल डालने से बाउल मूवमेंट को बेहतर करने में मदद मिलती है।
नीम का तेल डालें
एक्ने की समस्या से राहत के लिए नाभि में नीम का तेल डालें। नीम के तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं। इससे स्किन को हेल्दी रखने और इंफेक्शन से बचाने में मदद मिलती है।
नाभि में तेल डालने के फायदे
नाभि में तेल डालने से पाचन को दुरुस्त करने, ब्लोटिंग से बचाव करने, इम्यूनिटी बूस्ट करने, स्ट्रेस कम करने, नींद बेहतर करने, स्किन को हेल्दी रखने और शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
नाभि में लेख में बताए गए तेलों को डालने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com