हमारा स्वास्थ्य सही खानपान और जीवनशैली पर निर्भर करता है। सहजन की पत्तियां, जिसे मोरिंगा भी कहते हैं, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं। इसकी पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तो आइए आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. भुवनेश्वरी से जानते हैं इस काढ़े को पीने के फायदों के बारे में।
सहजन की पत्तियां
इन पत्तियों में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को तंदुरुस्त बनाए रखते हैं।
ब्लड प्रेशर में लाभकारी
सहजन की पत्तियों का काढ़ा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी सही रखता है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
सहजन की पत्तियां कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होती हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करती हैं।
पेट से जुड़ी समस्याओं में लाभकारी
अगर आपके पेट में गैस या कब्ज की समस्या हो, तो सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से राहत मिल सकती है।
डायबिटीज में मददगार
डायबिटीज के मरीजों के लिए सहजन की पत्तियों का काढ़ा फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे डॉक्टर की सलाह के बाद ही सेवन करें।
वजन घटाने में मददगार
सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से मेटाबोलिज्म सुधरता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
खून को शुद्ध करने में सहायक
सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से खून पूरी तरह से डिटॉक्सिफाई हो जाता है। इससे शरीर अंदर से साफ रहता है साथ ही स्वस्थ भी रहता है।
सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। हालांकि, किसी भी बीमारी के इलाज से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com