शहतूत का मीठा फल सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। आप इसके पत्ते भी चबा सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाने के फायदे-
शुगर कंट्रोल करे
रोजाना खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है। साथ ही इससे टाइप टू डायबिटीज का जोखिम कम होता है।
कैंसर का जोखिम घटाए
शहतूत के पत्ते शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी कैंसर गुण होते हैं।
वेट लॉस करे
शरीर का वजन घटाने के लिए खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाएं। इनसे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो बॉडी फैट कम करता है।
पेट के लिए
पेट से जुड़े कई रोगों को दूर करने में शहतूत के पत्ते की मदद लें। इसे चबाने से कब्ज और अपच का सामना नहीं करना पड़ता है।
हेल्दी हार्ट
दिल को सेहतमंद रखने में शहतूत की पत्तियों का सेवन लाभकारी होता है। इसके फेनोलिक्स और फ्लेवोनॉयड के गुण हार्ट को स्वस्थ रखते हैं।
ग्लोइंग स्किन
शहतूत की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण मौजूद होते हैं। यह त्वचा को हेल्दी रखते हैं।
खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाने से ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com