तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसके पत्तों का इस्तेमाल सर्दी-खांसी और जुकाम आदि समस्याओं से निपटने के लिए किया जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीज भी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि ये सीड्स हमारे कैसे काम आ सकते हैं?
इम्यूनिटी
इम्यूनिटी मजबूत होने से इंसान कई बीमारियों से अपने आपको बचा सकता है। ऐसे में आप तुलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
डाइजेशन
अगर आपको कब्ज, एसिडिटी जैसी पेट संबंधी समस्याएं हैं, तो तुलसी के बीजों को पानी में डालकर फूलने दें। इसके बाद उस पानी को बीज के साथ पी लें, इससे आपका डाइजेशन अच्छा रहेगा।
वजन कम
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो तुलसी के बीज बहुत ही अच्छा ऑप्शन साबित होंगे। इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इन सीड्स को खाने से भूख भी कम लगती है।
स्ट्रेस
तुलसी के बीजों का इस्तेमाल स्ट्रेस को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। अगर आप डिप्रेशन या स्ट्रेस की स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो तुलसी के बीजों का सेवन जरूर करें।
बॉडी में सूजन
तुलसी के बीज बॉडी में मौजूद किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। इन बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी में मौजूद सूजन को दूर करते हैं।
तुलसी के पत्तों के साथ ही उसके बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com