औषधीय गुणों से भरपूर अजवाइन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इससे शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिल सकती है।
एक्सपर्ट की राय
आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं कि रात में अजवाइन की पत्तियां चबाने से क्या होता है?
अजवाइन की पत्तियां खाने के फायदे
अजवाइन की पत्तियां चबाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, जिससे गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
वेट लॉस में फायदेमंद
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो रात में अजवाइन की पत्तियां चबाना मददगार साबित हो सकता है। यह शरीर से अतिरिक्त फैट बाहर निकालती हैं।
जोड़ों के दर्द से राहत
अजवाइन का सेवन शरीर में गर्माहट लाता है, जो जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचाता है। इससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।
संक्रमण से बचाव
अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो वायरल और संक्रमण से बचाव करने में मदद करते हैं।
बॉडी को डिटॉक्स करना
अजवाइन में डिटॉक्सिफिकेशन के गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं।
पाचन में सुधार
पाचन की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन की पत्तियां चबाना लाभकारी है। यह आंतों को साफ रखता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है।
ऐंठन और सूजन से राहत
रात को अजवाइन की पत्तियां चबाने से यह शरीर की ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। साथ ही, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
अजवाइन की पत्तियां चबाने से तनाव कम होता है। साथ ही, रात में बेहतर नींद लाने में मदद करता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com