प्राकृतिक जड़ी-बूटियां और घरेलू उपाय कई तरह के दर्द में दवा जैसी राहत देती हैं। आयुर्वेदिक डॉ. ईशा नेगी से जानिए पीरियड्स पेन से लेकर मसल्स क्रैम्प्स तक, किन नेचुरल चीजों से दर्द से तुरंत आराम मिल सकता है।
पीरियड्स पेन में अदरक की चाय
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूट्रिन मसल्स को रिलैक्स करते हैं। पीरियड्स में अदरक की गर्म चाय पीने से सूजन और दर्द से राहत मिलती है। यह एक असरदार और सुरक्षित घरेलू उपाय है।
सिरदर्द में पेपरमिंट ऑयल
अगर सिरदर्द हो रहा है तो माथे पर पेपरमिंट ऑयल लगाएं। यह नर्व्स को शांत करता है और तुरंत ठंडक पहुंचाता है। इसकी खुशबू भी दिमाग को शांत करती है और सिर दर्द से राहत देती है।
मसल्स क्रैम्प्स में एपसोम बॉथ
मांसपेशियों की अकड़न और दर्द के लिए एपसोम सॉल्ट वाला गर्म पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें नहाने से मसल्स रिलैक्स होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दर्द में आराम मिलता है।
पेट दर्द में पेपरमिंट टी
पेट दर्द, एसिडिटी या सूजन जैसी समस्याओं में पेपरमिंट टी बेहद फायदेमंद होती है। यह पेट को ठंडक देती है और डाइजेशन को सुधारती है। दिन में एक या दो बार इसका सेवन करें।
हल्दी वाला दूध शरीर दर्द के लिए
बदन दर्द या सूजन हो तो रात में हल्दी वाला दूध पीना एक कारगर उपाय है। इसमें काली मिर्च मिलाने से इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। यह एक नेचुरल हीलिंग ड्रिंक है।
दांत दर्द में लौंग का तेल
लौंग का तेल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसे रूई में लगाकर दर्द वाले हिस्से पर रखने से दर्द और सूजन में तुरंत राहत मिलती है।
डॉक्टर से सलाह जरूरी
घरेलू उपाय अस्थायी राहत देते हैं, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहे तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। हर शरीर की जरूरत अलग होती है, इसलिए सही निदान और उपचार जरूरी है।
इन जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक गुण होते हैं, जो किसी भी समस्या को जड़ से खत्म करते हैं। खास बात ये है कि ये साइड इफेक्ट्स से मुक्त होती हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com