अक्सर महिलाएं अपने ब्रेस्ट साइज को लेकर चिंता में रहती हैं। ऐसे में ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, ब्रेस्ट के साइज को बढ़ाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाया जा सकता है।
अलसी के बीज खाएं
अलसी के बीजों में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है। ऐसे में रात को 1-2 चम्मच अलसी के बीज को पानी में भिगोकर, सुबह के समय इनको खाने से ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मदद मिलती है।
मुलेठी खाएं
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक मुलेठी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसको डॉक्टर की सलाह अनुसार पानी के साथ लेने से ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मदद मिलती है।
मेथी दानों का इस्तेमाल करें
औषधीय गुणों से भरपूर मेथी दाने में फाइटोएस्ट्रोजेन और डायोसजेनिन जैसे तत्व होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन हार्मोन और ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में सहायक है। इसके लिए मेथी दानों के पेस्ट से ब्रेस्ट मसाज करें। इसके अलावा, मेथी दानों को रातभर भिगोकर सुबह के समय चबाना फायदेमंद है।
बाला का इस्तेमाल करें
बाला आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है। इसके तेल से ब्रेस्ट की मालिश करने से स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद मिलती है।
शतावरी लें
औषधीय गुणों से भरपूर शतावरी में बहुत से गुण पाए जाते हैं। ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए रोज दूध के साथ शतावरी का सेवन करना फायदेमंद है।
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के अन्य उपाय
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए ब्रेस्ट की तेल से मालिश करें। इसके अलावा, नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज करें।
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए लेख में बताई गई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन किया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com