अर्जुन की छाल एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में किया जा सकता है। इसकी छाल में मौजूद कंपाउंड्स और एस्ट्रोजेन हृदय संबंधी समस्याओं को सुधारने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं अर्जुन की छाल का इस्तेमाल कर आप कैसे अपे हृदय को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं -
हार्ट ब्लॉकेज से आराम
अर्जुन की छाल में पाये जाने वाले तंतु और कंपाउंड्स हृदय की मूल धमनियों को सोखने और विस्तारित होने में मदद कर सकते हैं। अर्जुन की छाल का नियमित सेवन कर आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकते हैं।
बेहतर लिपिड प्रोफाइल
अर्जुन की छाल में मौजूद गुणकारी पोषक तत्व सेंट्रोइड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस छाल से बनी चाय या काढ़े का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद मिलती है।
दिमाग के लिए फायदेमंद
धीमी हार्ट पम्पिंग के कारण मस्तिष्क तक ऑक्सीजन सही तरह नहीं पहुंच पाता है, जो संपूर्ण स्वाथ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस तरह की समस्या होने पर अर्जुन की छाल का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
ऑक्सीडेशन से बचाव
अर्जुन की छाल में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स बॉडी में फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है। फ्री रेडिकल्स के कारण हार्ट में ऑक्सीडेशन प्रक्रिया तेज हो जाती है।
अर्जुन की छाल का काढ़ा पिएं
अर्जुन की छाल के टुकड़ों को पानी में उबालकर काढ़ा बना सकते हैं। इसके लिए अर्जुन की छाल के 1-2 छोटे टुकड़े को 2 कप पानी में उबालकर छान लें। फिर इस काढ़े को दिन में 2 से 3 बार सिप-सिप करके पी सकते हैं।
अर्जुन की छाल के चटनी
अर्जुन की छाल के चूर्ण को दही या टमाटर के साथ मिलाकर चटनी बना सकते हैं। यह चटनी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी होती है।
किसी तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं, तो अर्जुन की छाल का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com