दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं? बस एक खास पॉइंट दबाएं और फर्क महसूस करें। यह तकनीक बिना दवा के भी असर दिखा सकती है। आइए जानते हैं वह कौन सा पॉइंट है?
एक्यूप्रेशर और रिसर्च
National Center for Biotechnology Information (NCBI) की एक स्टडी के अनुसार, एक्यूप्रेशर ब्लड सर्कुलेशन सुधारने और दिल की हेल्थ बेहतर करने में मदद करता है।
एक्यूप्रेशर क्या है?
यह एक प्राचीन तकनीक है जिसमें शरीर के कुछ खास बिंदुओं पर दबाव डालकर एनर्जी सर्कुलेशन को संतुलित किया जाता है। इससे कई शारीरिक समस्याओं में राहत मिलती है।
दिल के लिए सबसे असरदार पॉइंट
हथेली के बीच में एक खास पॉइंट होता है, जिसे
इस पॉइंट को कैसे दबाएं?
अपने दूसरे हाथ के अंगूठे से हथेली के बीच वाले हिस्से पर हल्का दबाव दें। इसे रोज 1-2 मिनट तक करने से फायदा हो सकता है।
इसके फायदे क्या हैं?
यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने, हार्टबीट को सामान्य रखने और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। यह दिल की सेहत को लंबे समय तक बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
किन लोगों को ज्यादा फायदा होगा?
जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर, घबराहट, अनियमित हार्टबीट या ज्यादा तनाव रहता है, उन्हें इसे जरूर आजमाना चाहिए।
और कौन-कौन से पॉइंट फायदेमंद हैं?
हाथ, पैर और कान पर भी कुछ पॉइंट होते हैं, जो दिल की सेहत सुधारने में मदद कर सकते हैं। रेगुलर एक्यूप्रेशर से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
अगर इसे सही तरीके से और रोज किया जाए, तो कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस किया जा सकता है। हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसका असर और तेज हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com