तुलसी की पत्तियां कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इस स्टोरी में डॉ. आरपी पराशर से विस्तार से जानें रोज सुबह तुलसी की सिर्फ 5 पत्तियां खाने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं-
सर्दी-जुकाम से राहत
बदलते मौसम में हर कोई सर्दी-जुकाम की दिक्कत से परेशान है। ऐसे में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल आदि गुणों वाली तुलसी की पत्तियां खाएं।
बीपी कंट्रोल करे
तुलसी एंटी-इंफ्लेमेटरी और यूजेनॉल से भरपूर होती है। यह तत्व ब्लड वेसल्स को टाइट रखने में मदद करते हैं, जिससे हाई बीपी की समस्या से आराम पाने में मदद मिलती है।
किडनी स्टोन में आराम
बॉडी में यूरिक एसिड लेवल बढ़ने पर आपको किडनी स्टोन की दिक्कत हो सकती है। इससे राहत पाने के लिए तुलसी की पत्तियां खाएं। यह बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करती है।
बुखार से आराम
रोज सुबह तुलसी की सिर्फ 5 पत्तियां खाने से आपको बुखार उतारने में मदद मिल सकती है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण फायदेमंद होते हैं। तुलसी की पत्तियों के रस को काली मिर्च के साथ लें।
दर्द से आराम
बॉडी पेन और सूजन से राहत पाने के लिए आपको तुलसी की पत्तियां खाने की सलाह दी जाती है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन कम करते हैं।
डाइट में ऐसे शामिल करें तुलसी की पत्तियां-
तुलसी की पत्तियां आप सीधे तौर पर खा सकते हैं। इसके अलावा, आप इसके रस को काली मिर्च या शहद के साथ ले सकते हैं। आप तुलसी की चाय या काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं।
रोज सुबह तुलसी की सिर्फ 5 पत्तियां खाने से आपको कई फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com