रात को सोते वक्त मच्छर के काटने से खुद को बचाने के लिए आप बहुत से चीजें करते हैं लेकिन असर नहीं होता। ट्राई करें ये 5 उपाय और देखें कमाल।
बारिश के बाद जिस चीज का डर सबसे ज्यादा होता है वह है मच्छर के काटने की समस्या। ऐसा कह सकते हैं कि मच्छरों के मौसम की शुरुआत आधिकारिक रूप से हो चुकी है। डेंगू, मलेरिया से लेकर चिकनगुनिया तक हर दिन मच्छरों से होने वाली बीमारियों के मामले सामने आ रहे हैं। कोरोना के कारण हमारी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पहले से ही भारी-भरकम बोझ का सामना कर रही है और इस बोझ को न बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है खुद की देखभाल करना। इन सबके बीच सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मच्छरों के काटने से खुद को बचाना। हालांकि ऐसा कर पाना हर किसी के लिए बहुत मुश्किल साबित होता है। अगर आप भी रात को सोते वक्त मच्छरों के काटने से परेशान रहते हैं और आपकी रातों की नींद हराम हो जाती है तो घबराइए नहीं। अब इसका समाधान आपके पास है। जी हां, इधर-उधर मत देखिए। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 अनूठे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आप मच्छरों के काटने से खुद को बचा सकते है। तो आइए जानते हैं कैसे बचाए खुद को मच्छरों को काटने से।
सोते वक्त आपको ज्यादा काटते हैं मच्छर
क्या आपको पता है कि जब आप सो रहे होते हैं तो मच्छर आपको और भी ज्यादा काटते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे आपके शरीर द्वारा पैदा की जा रही गर्मी को समझ सकते हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर को सोते समय कई रसायनों का उत्पादन होता है, जिसे मच्छर काफी पसंद करते हैं। जब हम सो रहे होते हैं, तो वे हमारे पास आने पर भिनभिनाहट की आवाज करके हमारी नींद को बाधित करते हैं। रात में मच्छर के काटने से बचाव के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।
सोते समय हल्के रंग के कपड़े पहनें
मच्छर गहरे रंग की ओर अधिक आकर्षित होते हैं जबकि वे हल्के रंगों का पता लगाते हैं। कीड़ों के लिए अपनी अपील को कम करने में हल्के रंग के कपड़े पहनना आपके लिए बचाव का एक आसान उपाय है।
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पूरे कपड़े पहनें
जब आप सोते हैं तब आपको फुल शर्ट और पजामा पहनकर ही सोना चाहिए। ऐसा करने से आपके हाथ और पैर को ढंकने में मदद मिल सकती है। साथ ही अगर आपके हाथ-पैर ढके होंगे तो आपको सोते समय मच्छरों से बचाव में मदद मिलेगी और आप चैन की नींद सो सकेंगे।
पंखे की गति बढ़ाएं
यह देखा गया है कि जब आप सोते हैं तो कमरे में तेज गति से पंखे का उपयोग करने से मच्छर के काटने से बच सकते हैं। तेज हवा में मच्छर आपके पास नहीं आते हैं, जिस कारण आप मच्छरों के काटने से बचाव कर सकते हैं।
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मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं
एक सुरक्षित और प्रमाणित मच्छर से बचाने वाली क्रीम का उपयोग करें और इसे दिखाई देने वाली त्वचा पर लगाएं। सुनिश्चित करें कि इसे कट, घाव या सूजन वाली त्वचा पर न लगाएं। आंखों या मुंह के पास इसका इस्तेमाल न करें। ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा दो महीने से कम उम्र के बच्चों पर और उनके हाथों पर मच्छर से बचाव वाली चीजें न लगाएं क्योंकि उन्हें अक्सर अपने मुंह में हाथ डालने की आदत होती है।
मच्छरदानी का प्रयोग करें
जब आप सोते हैं तो यह मच्छरदानी का उपयोग करने का एक पुराना अभ्यास है। अगर आपको मच्छर भगाने से एलर्जी है, तो मच्छर के काटने से खुद को बचाने के लिए मच्छरदानी का उपयोग करना सबसे अच्छा विकल्प है।
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