एलर्जिक राइनाइटिस और इससे बचाव के टिप्‍स

नाक में होने वाली एलर्जी को एलर्जिक राइनाइटिस कहते हैं। नाक हमारे शरीर का वो हिस्‍सा है जो सांस के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले धूल कणों और हानिकारक पदार्थों को रोकती है। लेकिन जब यह पदार्थ किसी तरह शरीर में प्रवेश करने में सफल हो जाते है तो इम्‍यूनिटी इनके प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त करती है, जो एलर्जी के रूप में सामने आती है। इसी तरह की एलर्जी को एलर्जिक राइनाइटिस कहते हैं। वैसे तो यह बीमारी जानलेवा नहीं होती, लेकिन आपकी सामान्य दिनचर्या को प्रभावित करने लगती है। और इसका सही समय पर ठीक से उपचार न होने पर, अन्य बीमारियों के फैलने का खतरा भी बना रहता है।

एलर्जिक राइनाइटिस के कारण

एलर्जिक राइनाइटिस के प्रमुख लक्षणों में तापमान में अचानक परिवर्तन, धूल-मिट्टी, नमी, प्रदूषण, बदलता हुआ मौसम, जानवरों के रेशे एवं बाल और पेड़ और परागकणों के शरीर में प्रवेश करने या त्वचा पर लगने से होने वाली प्रतिक्रिया शामिल है।

एलर्जिक राइनाइटिस के प्रमुख लक्षण

• लगातार छींकना।
• लगातार सिरदर्द बना रहना।
• नाक का बंद होना।
• नाक से पानी जैसा तरल पदार्थ का लगातार बहना।
• नाक, आंखों, तालू में खुजली होना।

एलर्जिक राइनाइटिस में सावधानियां

• अक्‍सर धूल से यह समस्‍या होती है इसलिए यदि घर में वैक्‍यूम क्‍लीनर हो तो झाडू की जगह उसका इस्तेमाल करें।   
• धूल व धुंए से बचें और तापमान में अचानक परिवर्तन होने पर बचाव करें।
• बाइक चलाते समय धूल से बचने के लिए मुंह और नाक पर रुमाल बांधे, आंखों पर धूप का अच्छी क्‍वालिटी का चश्मा लगायेंl
• पर्दे, चादर, बेडशीट व कालीन को नमी से बचाने के लिए समय-समय पर इन्हें धूप में रखें।  
• बाल वाले जानवरों से दूर ही रहें। पालतू जानवरों से एलर्जी है तो उन्हें घर में ना रखेंl
• एकदम गर्म से ठंडे और ठंडे से गर्म वातावरण में ना जाएंl
• अधिक एलर्जी होने पर सुरक्ष‍ित दवाओं का प्रयोग करें या नाक, कान व गला रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
• वर्ल्‍ड एलर्जी आर्गेनाइजेशन जर्नल में हुए एक अध्‍ययन के अनुसार, विटामिन सी सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है। इसके अलावा एलर्जिक राइनाइटिस को कम करने में विटामिन C के अलावा विटामिन E तथा मछली का तेल (cod liver oil) जादुई रूप से असर करता है।

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