$
கணைய புற்றுநோயானது பெண்களுக்கு ஒரு தீவிர கவலையாக உள்ளது. நோய் முன்னேறும் வரை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். சோர்வு, தற்செயலாக எடை இழப்பு மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை நமது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.
ஆனால் சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது குறித்து அறிய ஹைதராபாத் காமினேனி மருத்துவமனையின் முன்னணி ஹெபடாலஜிஸ்ட் மற்றும் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் காவ்யா டெண்டுகுரியிடம் பேசினோம். அவர் பெண்களுக்கு கணைய புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களைப் பட்டியலிட்டார்.
கணைய புற்றுநோய் என்பது பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான நோயாகும். சில காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் என்றாலும், கணையப் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் எந்த ஒரு வாழ்க்கை முறை பழக்கமும் இல்லை. இந்த ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பது யாரோ ஒருவர் கணைய புற்றுநோயைப் பெறுவார் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, இந்த ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத சிலர் இன்னும் நோயை உருவாக்கலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்றும் மருத்துவர் கூறினார்.
நேஷனல் கேன்சர் இன்ஸ்டிடியூட்டின் கூற்றுப்படி, புதிதாக நீரிழிவு நோயை உருவாகும் நபர்களில் 100 பேரில் 1 பேருக்கு அவர்களின் நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட மூன்று ஆண்டுகளுக்குள் கணைய புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, கணைய புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட நான்கில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக முன்னர் கண்டறியப்பட்டது. டாக்டர் டெண்டுகுரி பெண்களுக்கு கணைய புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளை பின்வருமாறு பட்டியலிட்டார்:
புகையிலை பயன்பாடு
புகைபிடித்தல் கணைய புற்றுநோய்க்கான நன்கு நிறுவப்பட்ட ஆபத்து காரணியாகும். மேலும் புகைபிடிக்கும் பெண்களுக்கு ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. புகையிலை பொருட்களில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கணையத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். புகைபிடிக்கும் பெண்கள் ஹார்மோன் வேறுபாடுகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் புகையிலை புற்றுநோய்களின் தொடர்பு காரணமாக கணைய புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இந்த கொடிய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.
இதையும் படிங்க: குடல் புற்றுநோயின் 5 ஆரம்ப அறிகுறிகள்!
ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை
சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவு கணைய புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மறுபுறம், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவு கணைய புற்றுநோய்க்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று டாக்டர் டெண்டுகுரி மேலும் கூறினார்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
உடல் பருமன் என்பது உலகளவில் வளர்ந்து வரும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். மேலும் இது கணைய புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிக எடை அல்லது பருமனான பெண்கள் இந்த வகை புற்றுநோயை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்புடன் தொடர்புடைய இன்சுலின் எதிர்ப்பு காரணமாக இருக்கலாம். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கணைய புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று டாக்டர் டெண்டுகுரி குறிப்பிட்டார்.
நாள்பட்ட கணைய அழற்சி
நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள், புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, அதை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் முன்முயற்சி நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய்
கணைய புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக வகை 2 நீரிழிவு அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. மேலும் ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். நீரிழிவு மற்றும் கணைய புற்றுநோய்க்கு இடையிலான சரியான தொடர்பு முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. ஆனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆகியவை புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் தங்கள் ஆபத்தை குறைக்க தங்கள் நிலையை நெருக்கமாக நிர்வகிக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் டெண்டுகுரி கூறினார்.
மது நுகர்வு
அதிகப்படியான மது அருந்துதல் கணையத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, கணைய புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும். பெண்கள் ஆண்களை விட வித்தியாசமாக ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறார்கள். இது கணைய புற்றுநோய் உட்பட ஆல்கஹால் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கிறது. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று டாக்டர் டெண்டுகுரி கூறினார்.
வழக்கமான சோதனைகள் இல்லாதது
புற்றுநோய் உட்பட ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் சரியான நேரத்தில் தலையிடுவதற்கும் வழக்கமான சுகாதாரப் பரிசோதனைகள் அவசியம். பல பெண்கள் வழக்கமான திரையிடல்களை புறக்கணிக்கிறார்கள். இது ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தை அடையும் வரை கணைய புற்றுநோயைக் கண்டறிவதை தாமதப்படுத்தலாம். வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள் சாத்தியமான சிக்கல்களை முன்கூட்டியே அடையாளம் காண உதவும். மேலும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
இந்த பதிவில் நிபுணர் வழங்கிய தகவல்கள் உள்ளன. இது தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனவே, உங்கள் தேவைகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் நோயறிதலுக்காக உங்கள் சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
