एनर्जी ड्रिंक पीने से सेहत को होते हैं कई नुकसान, बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

Side Effects of Energy Drink: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में लोगों के खानपान में बहुत सारे बदलाव हो रहे हैं। भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच लोग सब कुछ तुरंत चाहते हैं। शायद यही कारण है कि आजकल लोगों के बीच एनर्जी ड्रिंक काफी पॉपुलर हो रहा है। एनर्जी ड्रिंक को पीते ही तुरंत आपके शरीर और दिमाग को एनर्जी मिलती है और आप फिर से अपने काम में जुट जाते हैं। कई लोग तो एनर्जी ड्रिंक्स के इतने आदि हो जाते हैं कि एक दिन में 2 से 3 बोतल इसकी खत्म कर जाते हैं। एनर्जी ड्रिंक का स्वाद लाजवाब हो और इसका असर भी शरीर पर तुरंत दिखाई देता हो, लेकिन ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक मानी जाता है। सेंटर ऑफ डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से हृदय, किडनी से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में।

एनर्जी ड्रिंक पीने से सेहत को होने वाले नुकसान - Health Side Effects of Energy Drink

1. हाइपरटेंशन की समस्या

एनर्जी ड्रिंक का अधिक मात्रा में सेवन करने से हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है। दरअसल, एनर्जी ड्रिंक में अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है। कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से  हृदय, हाई ब्लड प्रेशर, दिल धड़कने की प्रॉब्लम और घबराहट की समस्या हो सकती है।  

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2. डिहाइड्रेशन

कुछ लोग प्यास लगने पर पानी की बजाय एनर्जी ड्रिंक का सेवन करना पसंद करते हैं। पानी की जगह एनर्जी ड्रिंक पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, क्योंकि इसको बनाने में पानी नहीं कैफीन, चीनी और कई सारे फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है।

3. डायबिटीज की समस्या

बाजार में कई एनर्जी ड्रिंक है जो शुगर फ्री होने का दावा करते हैं। हालांकि ज्यादातर को बनाने के लिए आज भी बड़ी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से शरीर को ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जिसकी वजह से डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी आपको अपना शिकार बना सकती है।

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4. दांतों को कर सकता है खराब

एनर्जी ड्रिंक को बनाने के लिए चीनी और कई तरह के फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है। फ्लेवर और चीनी का इस्तेमाल होने की वजह से ये दांतों के लिए हानिकारक माना जाता है। एनर्जी ड्रिंक में मौजूद चीनी आपके दांतों के इनेमल खराब कर सकती है, जिसकी वजह से हाइपर-सेंसिटिविटी, कैविटी आदि की समस्याएं होती हैं।

5. बेचैनी का कारण

एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से हार्मोन में कई तरह के बदलाव होते हैं, जो कई बार बेचैनी का कारण बनती हैं। अधिक मात्रा में एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से नींद न आने की समस्या भी हो सकती है।

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