गर्मी का मौसम आ गया है। ऐसे में शरीर से पसीना निकलना सामान्य है। लेकिन कुछ लोगों के हाथों और पैरों से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है। ज्यादा पसीना निकलने से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसमें सबसे आम समस्या है त्वचा का संक्रमण और बदबू। पसीने के कारण शरीर से बदबू आने की बात तो आप जानते ही हैं। मगर जिन लोगों को पैरों में ज्यादा पसीना आता है, उनके मोजे भीग जाते हैं और फिर उनके पैरों से बदबू आने और त्वचा का संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि जो पसीना आपके शरीर से बाहर निकलता है, वो एक तरह से शरीर की गंदगी है। गर्मी और नमी से इस गंदगी में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और बदबू व संक्रमण का कारण बनते हैं।
अगर आपके पैरों या हाथों से भी बहुत ज्यादा पसीना निकलता है, तो हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान घरेलू उपाय, जिनकी मदद से आप ज्यादा पसीना निकलने की समस्या को दूर कर पाएंगे। इसके अलावा इन उपायों से त्वचा की बदबू और संक्रमण से भी आपको छुटकारा मिलेगा। तो आइए जानते हैं क्या हैं ये उपाय।
तेजपत्ता का इस्तेमाल करें
तेज पत्ता गर्म मसालों में इस्तेमाल होने वाला एक खास हर्ब है, जिसमें खुश्बू होती है। इसके अलावा तेजपत्ता (Bay Leaf) में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जिसके कारण इसे आयुर्वेद में कई रोगों की औषधि के रूप में भी जाना जाता है। पैरों में पसीने और बदबू की समस्या में भी तेजपत्ता आपके काम आ सकता है। इसके लिए एक कटोरे में थोड़ा सा पानी गर्म करें और इसमें 3-4 तेजपत्तों को डालकर अच्छी तरह उबालें। उबलने के बाद जब ये पानी हल्का ठंडा होकर गुनगुना रह जाए, तो किसी रूई या कपड़े की मदद से इसे पैरों में लगाएं और फिर सो जाएं। 2-3 दिन लगातार लगाने से ही बदबू और पसीने की समस्या दूर हो जाएगी।
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फटकरी है काम की
फिटकरी के एंटीसेप्टिक गुणों के कारण ही बहुत सारे नाई की दुकानों में त्वचा के कटने पर फिटकरी लगाया जाता है। फिटकरी के एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण ये त्वचा को इंफेक्शन से बचाता है और बैक्टीरिया को साफ कर देता है। पैरों में पसीना आने की समस्या में भी आप फिटकरी का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए बाल्टी या टब में थोड़ा सा गुनगुना पानी लें और इसमें 1 चम्मच फिटकरी डालकर अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें। इससे आपके पैरों की ग्रंथियां शांत होंगी और पसीना आने की समस्या दूर हो जाएगी। इसके अलावा फिटकरी के इस्तेमाल से पैरों की बदबू भी दूर हो जाएगी।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका भी पसीना, बैक्टीरियल इंफेक्शन और बदबू की समस्या में बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके इस्तेमाल के लिए थोड़े से गुनगुने पानी में आधा कप के लगभग एप्पल साइडर विनेगर डालें और फिर इस पानी में अपने पैरों को भिगोकर थोड़ी देर बैठे रहें। इस उपाय को रोज रात में कर सकते हैं। इससे कुछ दिनों में ही आपके पैरों से पसीना आने की समस्या बिल्कुल समाप्त होगी। इसके अलावा विनेगर इतना एसिडिक और स्ट्रॉन्ग होता है कि इस पानी में पांव भिगोने से आपके पैरों में जमा गंदगी, कीटाणु और कालापन भी दूर हो जाएगा।
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नमक का करें प्रयोग
अगर आप ऑफिस या ट्रैवेल के दौरान पैरों में ज्यादा पसीना आने से परेशान हैं, तो आप नमक के इस्तेमाल से इससे छुटकारा पा सकते हैं। दरअसल नमक में भी एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, इसलिए ये भी आपके पसीने की समस्या को खत्म करता है। इसके लिए टब या बाल्टी में थोड़ा सा गुनगुना पानी लें और इसमें 3-4 चम्मच नमक डालकर घोल लें। अब अपने पैरों को इसमें भिगोकर 15-20 मिनट रखें फिर पैरों को निकालकर हवा में ही सूखन दें। जब पैर सूख जाएं, तो मोजा पहन लें। आप पाएंगे कि आपके पैरों में पसीना नहीं आया है और न ही शाम को लौटने के बाद आपके पैरों से बदबू आएगी।
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