काली मुद्रा करने से शरीर में छुपी हुई ऊर्जा जागती है, जिससे मन मजबूत होता है और आत्मविश्वास में जबरदस्त बढ़ोतरी महसूस होती है।
काली मुद्रा
जब आप रोजाना काली मुद्रा करते हैं, तो आपके भीतर की नकारात्मक ऊर्जा खत्म होती है और सकारात्मक सोच का प्रवाह तेज हो जाता है।
चक्र एक्टिव होना
इस मुद्रा से खासकर नाभि चक्र और मूलाधार चक्र सक्रिय होते हैं, जो हमारी जीवनशक्ति और आत्मबल को मजबूत करते हैं।
मानसिक तनाव कम होना
यह मुद्रा मानसिक तनाव और डर को कम करती है, जिससे गहरी शांति और स्थिरता का अनुभव होता है और आप ज्यादा संतुलित महसूस करते हैं।
डर दूर होना
जिन लोगों को बार-बार थकान, कमजोरी या डर लगता है, उनके लिए काली मुद्रा बहुत फायदेमंद साबित होती है।
काली मुद्रा करने का तरीका
इसे करते समय हाथों की खास बनावट शरीर में ऊर्जा के बहाव को एक खास दिशा में मोड़ देती है, जिससे तुरंत असर महसूस होता है।
एकाग्रता बढ़ना
यह मुद्रा ध्यान के साथ करने पर मन की एकाग्रता को कई गुना बढ़ा देती है, जिससे पढ़ाई और काम में मन बेहतर लगता है।
नकारात्मक विचारों से छुटकारा
जिन लोगों को बार-बार नकारात्मक विचार आते हैं, उनके लिए यह मुद्रा एक ढाल की तरह काम करती है और उन्हें मानसिक रूप से सुरक्षित रखती है।
आत्मबल बढ़ना
अगर आपको अंदर से कमजोर महसूस होता है या आत्मबल गिरा हुआ लगता है, तो यह मुद्रा आपको फिर से ऊर्जा से भर देती है।
काली मुद्रा को रोज 10-15 मिनट तक शांति से करने पर शरीर, मन और आत्मा में संतुलन आता है और आत्मिक शक्ति बढ़ती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com