प्रेगनेंसी के बाद शिशु की डिलीवरी के लिए दो तरीके होते हैं: नैचुरल डिलीवरी और सी-सेक्शन (सिजेरियन ऑपरेशन)। अगर सी-सेक्शन डिलीवरी होती है, तो पेट में चीरा लगाकर शिशु को बाहर निकाला जाता है। इससे रिकवरी में 5-6 हफ्ते लगते हैं और इस दौरान दर्द और असहजता हो सकती है।
गाइनोकॉलोजिस्ट का सुझाव
सी-सेक्शन के बाद दर्द कम करने के लिए कुछ सरल उपाय किए जा सकते हैं। आइए लखनऊ की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ. दीपा शर्मा से जानते हैं ऐसे में क्या करें जिससे दर्द कम हो और जल्दी ठीक हो सकें।
आराम करें लेकिन ज्यादा न लेटें
शरीर को ठीक होने के लिए आराम जरूरी है। लेकिन ज्यादा देर तक एक ही पोजिशन में न रहें। धीरे-धीरे हल्की चहलकदमी करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहे।
दर्द की दवा
डॉ. दीपा शर्मा के अनुसार, अगर बहुत ज्यादा दर्द हो तो डॉक्टर द्वारा दी गई पेनकिलर दवा समय पर लें। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें, खासकर अगर आप बच्चे को दूध पिला रही हैं।
गर्म पानी की सिकाई करें
डॉ. दीपा शर्मा के मुताबिक, हल्के गर्म पानी की सिकाई (हॉट वॉटर बैग) टांकों के आस-पास करें। इससे सूजन और दर्द में राहत मिलती है।
हल्का और पौष्टिक खाना खाएं
ऐसा खाना खाएं जो आसानी से पच जाए और शरीर को ताकत दे। हरी सब्जियां, दालें, फल और पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।
पेट पर सपोर्ट दें
छींकते, हंसते या खांसते समय पेट को हाथ या तकिए से हल्का सपोर्ट दें। इससे टांकों पर दबाव कम पड़ेगा और दर्द में राहत मिलेगी।
संक्रमण से बचाव जरूरी
टांकों को साफ और सूखा रखें। रोज हल्के गर्म पानी से सफाई करें और डॉक्टर द्वारा दी गई क्रीम लगाएं। अगर लालिमा, तेज दर्द या पस दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
अगर दर्द ज्यादा हो, बुखार हो, टांकों से खून या पस निकले तो देरी न करें, तुरंत डॉक्टर से मिलें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com