कई बार महिलाएं पेरिमेनोपॉज के कारण स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहती हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें इन समस्याओं से राहत के लिए क्या करें?
एक्सपर्ट की राय
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, 'एक्ने, झुर्रियों और झाइयों को कम करने के लिए घर पर फेस मास्क को बनाकर लगाया जा सकता है। यह स्किन के लिए फायदेमंद है।'
कैसे बनाएं फेस मास्क?
इसके लिए 1 चम्मच चंदन, 1 चम्मच मुलेठी पाउडर, आधा चम्मच हल्दी और 3-4 बूंदें विटामिन-ई का तेल डालकर मिक्स कर लें।
कैसे लगाएं फेस मास्क?
चेहरे को साफ करने और ग्लोइंग बनाने के लिए इस फेस मास्क को 20 मिनट के लिए लगाएं और फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
फेस मास्क के लिए मुलेठी
मुलेठी में ग्लैब्रिडिन होता है, जिससे मेलेनिन के अत्याधिक उत्पादन को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
फेस मास्क के लिए चंदन
चंदन पाउडर में बहुत से गुण पाए जाते हैं। इससे त्वचा में निखार लाने, दाग-धब्बों और झाइयों को कम करने में मदद मिलती है।
फेस मास्क के लिए हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिससे स्किन में मेलेनिन के उत्पादन को रोकने और कोलेजन के उत्पादन में मदद मिलती है।
फेस मास्क के लिए विटामिन-ई ऑयल
विटामिन-ई ऑयल से स्किन को यूवी किरणों के डैमेज से बचाव करने, स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है।
झाइयों को कम करने के लिए लेख में बताए गए फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रहे इसके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com