हर लड़की की ख्वाहिश होती है कि उसकी त्वचा खूबसूरत और जवान दिखे। इसके लिए वे कई ब्यूटी ट्रीटमेंट और घरेलू नुस्खे अपनाती हैं। लेकिन कभी-कभी ये नुस्खे असरदार नहीं होते। क्या आप जानते हैं कि सही स्किन केयर की बेसिक जानकारी होना कितना जरूरी है? आज की स्टोरी में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ से यही जानेंगे।
पहला कदम
त्वचा की देखभाल का सबसे पहला कदम है क्लींजिंग। चेहरे पर क्लींजर लगाने से मेकअप, गंदगी और एक्स्ट्रा तेल साफ हो जाते हैं। सुबह के समय पानी से मुंह धोने के बाद हल्का क्लींजर लगाएं।
क्लींजर का चुनाव कैसे करें?
अगर आपकी त्वचा ड्राई या नॉर्मल है, तो हल्का और माइल्ड क्लींजर इस्तेमाल करें। ऑयली त्वचा वाले लोगों के लिए सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड वाला क्लींजर ज्यादा बेहतर रहेगा।
दूसरा कदम
क्लींजिंग के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। इससे त्वचा को नमी मिलती है और वह मुलायम और चमकदार रहती है।
सही मॉइस्चराइजर चुनें
अगर आपकी त्वचा बहुत ड्राई है तो शिया बटर या कोकोआ बटर से बने मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। ग्लिसरीन या सेरामाइड्स वाले मॉइस्चराइजर भी अच्छे होते हैं। ये आपकी त्वचा को गहराई से नमी देते हैं।
तीसरा कदम
कई लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ गर्मियों में ही करना चाहिए, लेकिन सर्दियों में भी ये बेहद जरूरी है। सनस्क्रीन से आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बची रहती है।
सही सनस्क्रीन चुनें
सनस्क्रीन हमेशा एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला ही चुनें। यह आपकी त्वचा को ज्यादा सेफ रखता है और दाग-धब्बों से भी बचाता है।
स्किन केयर के लाभ
अगर आप अपनी त्वचा की सही देखभाल करती हैं तो इससे ना केवल बढ़ती उम्र की रफ्तार धीमी होती है, बल्कि दाग-धब्बे भी कम होते हैं।
याद रखें, सुंदर त्वचा पाने के लिए सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना जरूरी है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com