अचानक खड़े होते ही चक्कर आना एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। ऐसे में, सही जानकारी से बचाव किया जा सकता है।
चक्कर आने के कारण
कई बार जब हम अचानक उठते हैं, तो खून का बहाव दिमाग तक तुरंत नहीं पहुंचता। इससे कुछ सेकंड के लिए चक्कर आने लगते हैं। ऐसा लग सकता है कि सब कुछ घूम रहा है।
पानी की कमी
शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन होने पर भी खड़े होते ही चक्कर आ सकता है। इससे ब्लड प्रेशर गिर जाता है और दिमाग तक ठीक से ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती।
लो ब्लड प्रेशर
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अक्सर खड़े होते समय चक्कर आता है। खासकर, सुबह उठते वक्त या लंबे समय तक बैठे रहने के बाद जब अचानक उठते हैं।
खाने-पीने की आदत खराब होना
अगर किसी की खाने-पीने की आदतें ठीक नहीं हैं, जैसे समय पर भोजन न करना या पौष्टिकता की कमी, तो शरीर कमजोर हो जाता है और खड़े होते ही चक्कर आने लगते हैं।
खून की कमी
कमजोरी, खून की कमी (एनीमिया) या थकावट भी खड़े होते समय चक्कर आने की एक आम वजह होती है। शरीर में ऊर्जा की कमी से संतुलन गड़बड़ा जाता है।
देर तक एक ही पोजिशन में रहना
कभी-कभी ज्यादा देर तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने या पैर क्रॉस करके बैठने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और जैसे ही उठते हैं, चक्कर आने लगते हैं।
दवाइयों का साइड इफेक्ट
कुछ दवाइयों का साइड इफेक्ट भी हो सकता है, जिनसे ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है और खड़े होते ही हल्का महसूस होने लगता है या सिर घूमने लगता है।
हार्ट प्रॉब्लम्स
हार्ट की प्रॉब्लम्स या नर्व सिस्टम की गड़बड़ी से भी खड़े होते ही चक्कर आ सकता है। इसलिए, अगर ये समस्या बार-बार हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
हार्मोनल बदलाव
महिलाओं में पीरियड्स के दौरान, प्रेग्नेंसी में या हार्मोनल बदलावों के समय भी खड़े होते वक्त चक्कर आने की समस्या हो सकती है, जो कुछ समय में ठीक हो जाती है।
अगर चक्कर आना बार-बार हो रहा है, तो समय रहते डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com