आजकल लोगों को बाल टूटने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है जिसके लिए लोग कई तरह के उपाय भी करते हैं लेकिन जब तक समस्या की जड़ नहीं पता चलेगी तब तक इससे निजात पाना मुश्किल है। आजकल प्रदूषण भी काफी बढ़ गया है तो क्या यह बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है? आइए डॉक्टर प्रशांत कुमार से जानते हैं।
सांस के साथ बालों पर भी संकट
जहरीली हवा सिर्फ फेफड़ों या दिल को ही नुकसान नहीं पहुंचा रही, बल्कि आपके बालों को भी कमजोर बना रही है। प्रदूषण की वजह से बाल टूट रहे हैं, रूखे हो रहे हैं और गिरने लगे हैं। लोगों को सांस लेने में दिक्कत के साथ-साथ आंखों में जलन भी होती है।
प्रदूषण कैसे बिगाड़ रहा है बाल?
डॉक्टरों का कहना है कि हवा में मौजूद छोटे-छोटे कण, जैसे पीएम-2.5 और पीएम-10, बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। ये कण स्कैल्प से नमी छीन लेते हैं, जिससे बाल सूख जाते हैं। फिर डैंड्रफ की समस्या शुरू होती है और बाल धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगते हैं।
बालों को बचाने का पहला कदम
अगर आप अपने बालों को जहरीली हवा से बचाना चाहते हैं, तो हर दो दिन में हल्का शैम्पू इस्तेमाल करें। ऐसा शैम्पू चुनें जिसमें तेज केमिकल न हों। शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाना न भूलें, ताकि बालों को नमी मिले और वो मजबूत रहें।
तेल लगाने से बचें
सामान्य दिनों में बालों में तेल लगाना अच्छा होता है, लेकिन प्रदूषण के समय ये नुकसान कर सकता है। तेल लगाकर बाहर निकलने से धूल और गंदगी बालों में चिपक जाती है। इससे बाल और ज्यादा रूखे होकर टूटने लगते हैं।
बालों को ढककर रखें
जब भी घर से बाहर जाएं, अपने बालों को स्कार्फ या टोपी से ढक लें। इससे हवा में मौजूद गंदे कण आपके बालों तक नहीं पहुंच पाएंगे। जितना हो सके, खुले बालों को प्रदूषण से बचाएं।
पानी है सबसे बड़ा हथियार
शरीर को हाइड्रेट रखना इस समस्या से लड़ने का आसान तरीका है। दिन में 3 से 5 लीटर पानी पीने की कोशिश करें। इससे आपकी त्वचा और बाल दोनों को फायदा होगा। पानी स्कैल्प को नमी देता है और बालों का टूटना कम करता है।
डॉक्टर की सलाह मानें
डॉक्टर प्रशांत कुमार बताते हैं कि प्रदूषण से त्वचा और बालों की परेशानियां बढ़ रही हैं। वे कहते हैं कि सही देखभाल से इन समस्याओं को कम किया जा सकता है। हल्की आदतें अपनाकर आप अपने बालों को बचा सकते हैं।
जहरीली हवा से बालों को बचाना मुश्किल नहीं है। बस थोड़ी सावधानी और सही देखभाल की जरूरत है। अपने बालों को ढकें, पानी पीते रहें और सही शैम्पू चुनें। ये छोटे कदम आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाएंगे। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com