लव हॉर्मोन यानी ऑक्सीटोसिन तब रिलीज होता है जब हम अपने किसी खास इंसान को गले लगाते हैं, प्यार जताते हैं या खुश होते हैं, जिससे हमें मानसिक शांति मिलती है और हमारे रिश्ते और भी मजबूत बनते हैं।
लव हॉर्मोन
जब हम किसी से सच्चे दिल से प्यार करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे हमें खुशी, आत्मविश्वास और सुरक्षा का एहसास होता है और हमारे मूड में भी सकारात्मक बदलाव आता है।
ऑक्सीटोसिन रिलीज होना
वैलेंटाइन डे पर जब आप अपने पार्टनर को हग करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन तेजी से रिलीज होता है, जिससे स्ट्रेस कम होता है। इससे आप अपने साथी के साथ ज्यादा कनेक्टेड और रिलैक्स महसूस करते हैं।
जन्म के समय लव हॉर्मोन रिलीज होना
माँ और बच्चे के बीच गहरा रिश्ता बनाने में भी ऑक्सीटोसिन अहम भूमिका निभाता है। यह हॉर्मोन जन्म के समय और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान रिलीज होता है, जिससे मां और शिशु के बीच प्यार और विश्वास बढ़ता है।
समय बिताना
पार्टनर के साथ समय बिताने, प्यार भरी बातें करने या हाथ पकड़ने से भी ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, जिससे रिश्ते में भावनात्मक गहराई आती है और आप एक-दूसरे के और करीब महसूस करते हैं।
अपनों के साथ खुश रहना
ऑक्सीटोसिन सिर्फ रोमांटिक रिश्तों में ही नहीं, बल्कि दोस्ती और परिवार के साथ भी रिलीज होता है। जब हम अपनों के साथ खुश रहते हैं या उनकी मदद करते हैं, तो यह हमें अंदर से खुश और संतुष्ट महसूस कराता है।
हार्ट हेल्थ में सुधार
यह लव हॉर्मोन सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि शारीरिक सेहत के लिए भी फायदेमंद है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, दिल को स्वस्थ रखता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
तनाव से राहत
अगर आपको ज्यादा तनाव या चिंता महसूस हो रही है, तो किसी अपने को गले लगाएं या प्यारे पालतू जानवर के साथ समय बिताएं। इससे ऑक्सीटोसिन रिलीज होकर आपको शांत और खुश रहने में मदद करेगा।
प्यार का जश्न मनाना
वैलेंटाइन डे सिर्फ कपल्स के लिए नहीं, बल्कि यह प्यार का जश्न मनाने का दिन है, दोस्तों, परिवार या अपने किसी खास के साथ अच्छा समय बिताने से भी ऑक्सीटोसिन बढ़ता है और आप प्यार और खुशी महसूस करते हैं।
प्यार और देखभाल से भरा जीवन जीने के लिए ऑक्सीटोसिन बहुत जरूरी है। इसलिए हंसी-मजाक करें, अपनों के साथ समय बिताएं, जिससे आपका दिल और दिमाग दोनों स्वस्थ रहेंगे। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com