बदलते मौसम में जोड़ों के दर्द की समस्या होना बहुत आम बात है। अगर आप भी इस समस्या का समाना कर रहे हैं, तो पेनकिलर की जगह कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं।
सर्दियों में क्यों होता है जोड़ों में दर्द?
फोर्टिस हॉस्पिटल वसंत कुंज दिल्ली के डॉक्टर गुरिंदर बेदी का कहना है कि सर्दियों के आते ही जोड़ों में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक कारण यह है कि हवा में प्रेशर कम होने पर जोड़ों के बीच मौजूद कार्टिलेज सख्त हो जाती है, जिससे दर्द होता है।
नीम का तेल लगाएं
जोड़ों में दर्द की समस्या से बचने के लिए आप नीम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में जोड़ों के दर्द की समस्या को दूर किया जा सकता है। आप सुबह शाम नीम के तेल को दर्द वाली जगह पर लगा सकते हैं।
भीगा हुआ अखरोट
जोड़ों के दर्द से बचाव के लिए आप भीगे हुए अखरोट खा सकते हैं। इसके लिए आपको रात को सोने से पहले 15 से 20 अखरोट को पानी मे भिगोना है और अगले दिन अखरोट का पानी निकालकर खा लें।
अदरक का करें इस्तेमाल
जोड़ों में दर्द से बचाव के लिए आप अदरक से सिकाई कर सकते हैं। इसके लिए आप एक बड़े बर्तन में पानी को अदरक के साथ उबालें। अब इस पानी में एक कपड़ा भिगोकर दर्द वाली जगह लगा लें।
मेथी का करें इस्तेमाल
मेथी के दाने की मदद से आप जोड़ों के दर्द की समस्या से बचाव कर सकते हैं। ऐसे में आप रात भर मेथी के दानों को पानी में भिगोएं और अगले दिन मेथी के दानों को उसी पानी के साथ मिक्सी में पीस लें। इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाएं।
राई से होगा फायदा
राई की मदद से भी दर्द को दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप राई को पानी के साथ पीसकर पेस्ट तैयार करें और दर्द वाली जगह पर लगाएं। इस पेस्ट का इस्तेमाल आप दिन में दो बार कर सकते हैं।
इन टिप्स की मदद से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com