जब हम रात को अपने पार्टनर के पास सोते हैं, तो यह सिर्फ आरामदायक ही नहीं, बल्कि हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे पार्टनर से चिपक कर सोने के क्या-क्या फायदे हैं।
क्या पाया गया स्टडी में?
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक अध्ययन में यह पाया गया कि जो लोग पार्टनर के साथ सोते हैं, वे ज्यादा आराम महसूस करते हैं और उनका मानसिक तनाव भी कम होता है। शरीर में ऑक्सीटोसिन (Happy Hormone) का लेवल बढ़ता है, जिससे मानसिक शांति मिलती है।
तनाव और चिंता में कमी
पार्टनर के साथ सोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ता है, जो हमें रिलैक्स महसूस कराता है। इससे मानसिक तनाव और चिंता में कमी आती है, जिससे एक गहरी नींद मिलती है।
हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट
चिपक कर सोने से दिल की धड़कन शांत होती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह दिल की सेहत के लिए अच्छा साबित हो सकता है क्योंकि यह तनाव कम करता है और आराम का अनुभव दिलाता है।
नींद में सुधार
जब हम पार्टनर के साथ सोते हैं, तो हमें सुरक्षित और आरामदायक महसूस होता है। इससे हमारी नींद की क्वालिटी बेहतर होती है और हमें ज्यादा गहरी नींद आती है।
संबंधों में मजबूती आती है
रात को पास सोने से आप अपने पार्टनर के साथ अपनी बॉन्डिंग और संबंधों को मजबूत कर सकते हैं। यह नजदीकी और विश्वास बढ़ाने में मदद करता है।
खुश रहना
पार्टनर के साथ सोने से खुशी की भावना पैदा होती है। यह मानसिक संतुलन और खुशहाली को बढ़ावा देता है, क्योंकि एक दूसरे का साथ महसूस करने से मन में पॉजिटिव एनर्जी महसूस होती है।
शरीर को आराम मिलता है
पार्टनर के साथ सोने से शरीर को आराम मिलता है, खासकर उन लोगों को जो शारीरिक दर्द या थकावट महसूस करते हैं। एक-दूसरे के करीब होने से मसल्स रिलैक्स होती हैं और पूरी रात की अच्छी नींद मिलती है।
पार्टनर के साथ चिपक कर सोना केवल एक अच्छा अनुभव नहीं, बल्कि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। यह संबंधों को मजबूत करने, तनाव घटाने और गहरी नींद में मदद करता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com