सर्दियों के मौसम में लोग अपनी डाइट में बहुत बदलाव करते हैं, लेकिन क्या नींबू पानी भी सर्दी में पीना सही है? आइए जानते हैं डाइटिशियन श्रेया अग्रवाल से जानते सर्दियों में नींबू पानी पीने से क्या होता है।
सर्दियों में नींबू पानी पी सकते हैं?
डाइटिशियन श्रेया अग्रवाल के अनुसार, सर्दियों में नींबू पानी पीने से कोई नुकसान नहीं होता बल्कि यह सेहत के लिए फायदेमंद है।
इम्यूनिटी मजबूत होती है
नींबू पानी में विटामिन सी होता है, जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और सर्दी, खांसी जैसी बीमारियों से भी बचाता है।
गुनगुने पानी में बनाएं
गर्मियों में लोग नींबू पानी पीने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करते हैं, जबकि सर्दियों में गुनगुने पानी का इस्तेमाल करते हैं।
क्यों गुनगुना पानी बेहतर है?
अगर आप गुनगुने पानी में नींबू का रस पीते हैं तो सेहत को कोई नुकसान नहीं होता और यह पेट के लिए भी काफी अच्छा है।
एलर्जी हो तो ध्यान रखें
अगर आपको नींबू से किसी भी तरह से एलर्जी है तो इसका करने से बचें।
नींबू पानी से हाइड्रेशन
अगर आप सर्दियों में नींबू पानी रोजाना पीते हैं तो शरीर हाइड्रेट रहता है। सर्दियों में शरीर का हाइड्रेशन भी जरूर है।
एंटी-ऑक्सीडेंट से फायदा
नींबू पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और सेल्स को नुकसान से बचाते हैं। आप रोजाना गुनगुने पानी में नींबू पानी पी सकते हैं।
अगर आप सर्दियों में वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो नींबू पानी आपकी मदद कर सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com