हमारी आदतें जीवन और सेहत पर गहरा असर डालती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आदतों के कारण नेचुरल ब्यूटी इफेक्ट हो सकती हैं। जानें कौन सी ऐसी आदतें हैं जो आपकी ब्यूटी के कम या खराब होने का कारण बन सकती हैं।
नींद की कमी
रोजाना पर्याप्त नींद न लेने के कारण न सिर्फ आपकी बॉडी बल्कि आपके चेहरे पर भी गलत असर पड़ता है। इससे आपके चेहरे की चमक कम हो सकती है और आंखों पर भद्दे डार्क सर्कल्स पड़ सकते हैं।
जंक फूड खाने के नुकसान
बहुत ज्यादा तेल और मसालेदार खाना खाने से आपकी स्किन ऑयली हो सकती है, जिससे चेहरे पर एक्ने और पिंपल्स हो सकते हैं। इससे आपकी ब्यूटी पर बुरा असर पड़ सकता है।
पानी कम पीने के नुकसान
कम पानी पीने आपकी स्किन ड्राई और रफ हो सकती है। इससे आपकी स्किन पर झुर्रियां और फाइन लाइंस बढ़ सकती हैं। इससे आपको डिहाइड्रेशन की दिक्कत भी हो सकती है।
मेकअप के साथ सोना के लिए नुकसान
रात को बिना मेकअप हटाए न सोएं। मेकअप आपकी स्किन के पोर्स को ब्लॉक करता है, जिससे स्किन में एक्ने और पिंपल्स हो सकते है और चेहरा ड्राई हो सकता है।
अधिक तनाव लेना स्किन के लिए हानिकारक
बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से आपकी ब्यूटी पर खराब असर होता है। जिससे बाल झड़ते हैं और चेहरे में एक्ने और पिंपल्स की दिक्कत होने लगती। साथ ही स्ट्रेस लेने से आपकी मेंटल हेल्थ पर भी गलत असर पड़ता है।
स्मोकिंग और अल्कोहल के नुकसान
स्मोकिंग और अल्कोहल के सेवन से आपकी स्किन और बॉडी को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। यह आपकी स्किन से नमी को खत्म कर देता है जिससे आप टाइम से पहले ही बूढ़े और एज्ड लगने लगते हैं।
चेहरे के पिंपल्स को छेड़ना ा
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ.निरुपमा परवंदा ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया की चेहरे पर बार-बार गंदे हाथ लगाने से और एक्ने या पिंपल्स को छेड़ने से स्किन खराब और डैमेज हो सकती है। जिससे चेहरे पर पिंपल्स और स्किन इंफेक्शन का खतरा और बढ़ सकता है।
ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो इन आदतों को आज ही सुधार लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com