खांसी में शहद और अदरक देने से पहले क्या ध्यान रखना जरूरी है?

जब खांसी होती है, तो अक्सर लोग शहद और अदरक का सेवन करते हैं। ये उपाय पुराने जमाने से चले आ रहे हैं। पर क्या ये हर किसी के लिए सुरक्षित हैं? आइए जानें, क्या ध्यान रखना चाहिए।

शहद क्यों दिया जाता है?

शहद गले को आराम देता है और खांसी कम करता है। PubMed पर छपी स्टडी में भी इसे खांसी में असरदार और सुरक्षित घरेलू उपाय बताया गया है।

अदरक कैसे मदद करता है?

अदरक में सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं जो गले की सूजन को घटा सकते हैं। यह बलगम को ढीला करता है और गले को राहत देता है। गर्म पानी में अदरक मिलाकर पीना काफी असरदार माना जाता है।

किसे शहद से बचना चाहिए?

1 साल से छोटे बच्चों को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए। इससे बोटुलिज्म नाम की गंभीर बीमारी हो सकती है। इसलिए शहद का इस्तेमाल उम्र देखकर ही करें।

अदरक से एलर्जी हो सकती है?

कुछ लोगों को अदरक से एलर्जी या जलन हो सकती है, खासकर पेट में। अगर अदरक खाने के बाद उल्टी, जलन या स्किन पर खुजली हो तो इसका सेवन बंद कर दें।

कब असर नहीं करता यह उपाय?

अगर खांसी बहुत पुरानी है, बुखार के साथ है, या बलगम में खून आ रहा है, तो घरेलू उपायों से फर्क नहीं पड़ेगा। ऐसे में डॉक्टर से मिलना जरूरी है।

क्या दोनों साथ में लेना सुरक्षित है?

अधिकतर लोगों के लिए शहद और अदरक एक साथ लेना सुरक्षित होता है। लेकिन पहले थोड़ी मात्रा में लें और शरीर की प्रतिक्रिया देखें। बच्चों को हल्के रूप में दें।

सही मात्रा और तरीका क्या है?

आधा चम्मच कसा हुआ अदरक गर्म पानी में डालें। उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और धीरे-धीरे पीएं। दिन में 1–2 बार ही लें। ज्यादा मात्रा नुकसान पहुंचा सकती है।

शहद और अदरक खांसी में आराम दे सकते हैं, पर हर किसी को नहीं सूट करते। इनका इस्तेमाल शुरू करने से पहले उम्र, स्वास्थ्य और लक्षणों को जरूर ध्यान में रखें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com