खराब खानपान और पेट से जुड़ी परेशानी होने पर बार-बार डकार आने की समस्या होने लगती है। ऐसे में डकार को बंद करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। विस्तार से जानिए लेख में -
एक्सपर्ट की राय
डॉक्टर नीरज चौधरी के अनुसार, ‘बार-बार डकार आने के कारण आपको शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। अक्सर कुछ लोगों को थोड़े समय के लिए डकार आती है। लेकिन, कई लोगों के साथ यह समस्या बार-बार होती है। ऐसे में काली मिर्च, दही और मेथी का सेवन करके डकार को बंद कर सकते हैं।’
काला नमक और जीरा
काला नमक और जीरा डकार की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए जीरे को अच्छी तरह भूनकर इसमें काला नमक मिलाएं और सुबह-शाम इसका सेवन करें।
सौंफ और मिश्री
पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए सौंफ और मिश्री का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए दोनों को मिक्स करके चबा सकते हैं।
पुदीना
पुदीना डकार की समस्या से निजात दिलाता है। इसमें मौजूद गुण डाइजेशन को बेहतर करते हैं। इसके लिए रात को सोने से पहले पुदीने की पत्तियों को भिगो कर रख दें और सुबह उठकर पानी को पी लें।
दही
डकार को बंद करने के लिए दही का सेवन कर सकते हैं। दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करते हैं। इसके लिए रोज सुबह और शाम दही का सेवन करें।
मेथी
मेथी बार-बार डकार आने की समस्या को बंद करती है। इसमें मौजूद गुण डाइजेशन को भी बेहतर करते हैं। इसके लिए मेथी को रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें। इसके बाद सुबह उठकर खाली पेट इसका पानी पिएं।
डकार को रोकने के लिए ये सभी घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com