पेट में मरोड़ उठना बहुत आम दिक्कत है, जो गैस, अपच और खान-पानी से या इंफेक्शन के कारण हो सकता है। इससे पेट में ऐंठन, दर्द और बेचैनी होने लगती है। इससे आराम के लिए दवा खाने के बजाए कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ असरदार घरेलू नुस्खे, जो पेट में मरोड़ से तुरंत राहत दिला सकते हैं।
अदरक की चाय मरोड़ के लिए
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पेट की मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करती हैं। एक कप पानी में अदरक उबालकर पीने से डाइजेशन अच्छा होता है।
हींग का पानी मरोड़ के लिए
हींग से पेट की गैस और ऐंठन को कम करने में मदद मिलती है। एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में घोलकर पीने से पेट की सूजन कम होती है और मरोड़ से आराम मिलता है।
सौंफ का पानी मरोड़ के लिए
सौंफ में मौजूद एंटी-स्पास्मोडिक प्रॉपर्टीज पेट की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर छान लें और ठंडा करके पिएं। इससे पेट फूलने की समस्या भी दूर होगी।
पुदीने का रस मरोड़ के लिए
पुदीने में मौजूद मेंथॉल पेट की मसल्स को शांत करता है और गैस को कम करने में मदद करता है। पुदीने के रस में शहद मिलाकर पीने से मरोड़ और एसिडिटी से आराम मिलता है।
गर्म पानी से सिकाई मरोड़ के लिए
गर्म पानी से पेट की सिकाई करने से पेट की नसों को आराम मिलता है, जिससे ऐंठन कम होती है। गर्म पानी की रखने से पेट की मसल्स रिलैक्स होती हैं और मरोड़ कम होने लगता है।
दही मरोड़ के लिए
दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो पेट की दिक्कत को ठीक करने में मदद करते हैं। पेट में जलन, गैस और मरोड़ की दिक्कत में एक कटोरी फ्रेश दही खाने से पेट शांत होता है।
हल्दी वाला दूध मरोड़ के लिए
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पेट में मरोड़ और इंफेक्शन को कम करने में मदद करती है। एक गिलास हल्दी दूध पीने से पेट में मरोड़ का दर्द कम होता है।
पेट में मरोड़ से बचने के लिए ज्यादा मसालेदार और तला हुआ खाना खाने से बचें। और ज्यादा दिक्कत होने पर तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com