पीरियड्स के दौरान दर्द और मूड स्विंग्स होना आम बात है। इस दौरान, कुछ हर्बल टी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
दवाइयों के नुकसान
दवाइयों के सेवन से शरीर इन्हें आदत बना लेता है। ऐसे में, कुछ प्राकृतिक उपाय जैसे चाय का सेवन पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए बेहतर हो सकते हैं। ये चाय न केवल दर्द में राहत देती हैं, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ रखती हैं।
दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम मिलता है। दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और पेट दर्द को कम करने में मदद करते हैं, जिससे राहत महसूस होती है।
सौंफ की चाय
सौंफ की चाय भी पीरियड्स के दर्द को कम करने में फायदेमंद है। सौंफ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से आराम दिलाते हैं। इसे तैयार करना बहुत आसान है।
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय पेट दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है। पुदीने में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द और अन्य समस्याओं को कम करने में मददगार होते हैं।
थाइम टी
थाइम टी एक और चाय है, जो पीरियड्स के दौरान राहत देती है। इस चाय के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करने और दर्द को दूर करने में मदद करते हैं, जिससे महिलाओं को आराम मिलता है।
हिबिस्कस चाय
हिबिस्कस चाय, जिसे गुड़हल के फूल से बनाई जाती है, पीरियड्स के दर्द और क्रैंप्स में आराम देती है। हिबिस्कस में मौजूद हाइड्रेटिंग और एंटीसेप्टिक गुण दर्द को कम करने में मददगार होते हैं।
दर्द से राहत
हिबिस्कस चाय, जिसे गुड़हल के फूल से बनाई जाती है, पीरियड्स के दर्द और क्रैंप्स में आराम देती है। हिबिस्कस में मौजूद हाइड्रेटिंग और एंटीसेप्टिक गुण दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।
शरीर रहता है हाइड्रेटेड
इन चाय का सेवन न केवल पीरियड्स के दर्द को कम करता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इससे आपके शरीर को जरूरी पोषण भी मिलेगा।
अगर आप पीरियड्स के दर्द से परेशान हैं, तो इन चायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इससे दर्द से राहत मिलेगी। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com