ढीले और लटकते ब्रेस्ट की समस्या महिलाओं के लिए एक आम परेशानी है, जो खासतौर पर ब्रेस्टफीडिंग के बाद होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय प्रभावी साबित हो सकते हैं।
लहसुन
लहसुन का सेवन ढीले ब्रेस्ट को टाइट करने में मदद करता है। इसमें ब्रेस्ट टिश्यू को मजबूत करने की क्षमता होती है। खाली पेट 3-4 लहसुन की कलियां नियमित रूप से खाएं।
अनार
अनार के छिलकों का इस्तेमाल भी ढीले ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए किया जा सकता है। छिलकों को पीसकर ब्रेस्ट पर लगाएं और सोने से पहले इसे नियमित रूप से लगाएं।
बर्फ
बर्फ से ब्रेस्ट की मालिश करने से ब्रेस्ट का ढीलापन कम होता है और यह टाइट होते हैं। हल्के हाथों से बर्फ से मालिश करने से ब्रेस्ट की सर्कुलेशन बेहतर होती है।
बर्फ के फायदे
नियमित रूप से बर्फ से मसाज करने से ब्रेस्ट की मसल्स मजबूत होती हैं और ढीलापन कम होता है। यह एक सरल और प्रभावी उपाय है।
मेथी
मेथी के दानों का प्रयोग ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए किया जाता है। पानी में भिगोकर पेस्ट बनाएं। फिर इसे ऑलिव ऑयल के साथ मिक्स कर ब्रेस्ट पर लगाएं।
फायदे
मेथी और लहसुन जैसे घरेलू उपायों के जरिए आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से टाइट कर सकते हैं, बिना किसी साइड इफेक्ट के।
होममेड क्रीम
होममेड क्रीम से भी ढीले ब्रेस्ट को टाइट किया जा सकता है। अंडे, दही और विटामिन-ई कैप्सूल को मिलाकर इस क्रीम को ब्रेस्ट पर लगाकर मसाज करें।
घरेलू उपाय
ढीले ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए सही घरेलू उपायों को अपनाने से महिलाओं को आत्मविश्वास मिलता है और उनकी शारीरिक सुंदरता में भी सुधार होता है।
इन घरेलू उपायों की मदद से कुछ हफ्तों में ही आपको लटकते ब्रेस्ट की समस्या में काफी सुधार नजर आएगा। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com