करी पत्ता में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन A, B, C और E जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह पाचन, बालों और डायबिटीज जैसी समस्याओं में लाभकारी है।
सावधानी है जरूरी
करी पत्ता सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए। खासतौर पर जिनकी सेहत नाजुक है या कोई खास दवा ले रहे हैं, उन्हें करी पत्ता खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
एक्सपर्ट के मुताबिक
आइए क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से जानते हैं किन लोगों को करी पत्ता का सेवन करने से परहेज चाहिए।
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को करी पत्ता का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यह शिशु की सेहत पर असर डाल सकता है।
अनियंत्रित ब्लड प्रेशर
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर अक्सर हाई या लो रहता है, उन्हें करी पत्ता का सेवन सावधानी से करना चाहिए। यह दवाओं के असर में बाधा डाल सकता है।
पहले से दवा ले रहे लोग
अगर आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो करी पत्ता का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें। यह कुछ दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है।
छोटे बच्चों के लिए नहीं
करी पत्ता छोटे बच्चों को नहीं देना चाहिए। उनका पाचन तंत्र पूरी तरह विकसित नहीं होता, जिससे उन्हें गैस या पेट दर्द की समस्या हो सकती है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर करी पत्ता खाने के बाद पेट में जलन, गैस या कोई असामान्य लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सेहत से समझौता न करें, हर चीज सीमित मात्रा में और सही सलाह से ही लें।
भले ही करी पत्ता सेहत के लिए अच्छा हो, लेकिन हर किसी के लिए इसका सेवन सुरक्षित नहीं होता। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com