दूध शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि इसे केवल सही परिस्थितियों में ही पिया जाए।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, डाइटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर गरिमा गोयल से बात की है। गरिमा की मानें तो कुछ लोगों के लिए दूध का सेवन परेशानी का सबब बन सकता है।
सूजन बढ़ना
शरीर में सूजन होने पर दूध का सेवन सूजन को और बढ़ा सकता है। दूध में सैचुरेटेड फैट होता है, जो इन्फ्लेमेटरी अणुओं को शरीर में बढ़ाता है।
लिवर की समस्या
लिवर से जुड़ी समस्याओं जैसे फैटी लिवर और लिवर में सूजन होने पर दूध का सेवन लिवर को ठीक से पचाने में समस्या पैदा कर सकता है।
फैट जमा होना
लिवर की समस्या होने पर दूध का सेवन करने से लिवर पर और दबाव बढ़ सकता है, जिससे शरीर में और ज्यादा फैट जमा हो सकता है।
पीसीओएस
पीसीओएस जैसी हार्मोनल असंतुलन वाली समस्याओं में दूध पीने से शरीर में इंसुलिन और एंड्रोजन का लेवल बढ़ सकता है, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है।
स्वास्थ्य पर प्रभाव
पीसीओएस से जूझ रही महिलाओं को दूध पीने से हार्मोनल असंतुलन में और वृद्धि हो सकती है, जिससे उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
लैक्टोज इंटॉलरेंस
कुछ लोगों को दूध से एलर्जी होती है, जिसे लैक्टोज इंटॉलरेंस कहते हैं। ऐसे लोग दूध का सेवन करने पर पेट में गैस और सूजन जैसी समस्याओं का सामना करते हैं।
ब्लोटिंग की समस्या
पेट खराब होने पर जैसे गैस, कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या हो, तो दूध का सेवन इन समस्याओं को और बढ़ा सकता है। इसलिए, दूध से बचना चाहिए।
जिन लोगों को दूध से एलर्जी है, उन्हें इसे पूरी तरह से बंद करना चाहिए। इससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जो बहुत दर्दनाक होती हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com