हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। इसे खाने में मिलाने से गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। लेकिन क्या यह सभी के लिए फायदेमंद है? आइए न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से जानते हैं किन लोगों को हींग का सेवन नहीं करना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में हींग का सेवन
गर्भवती महिलाओं के लिए हींग का सेवन कितना सुरक्षित है, इस पर सही से रिसर्च नहीं हुई है। डॉक्टर अक्सर प्रेग्नेंसी में इसे न खाने या कम मात्रा में लेने की सलाह देते हैं।
एलर्जी वाले हींग से दूर रहें
अगर किसी को हींग से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें। यह एलर्जी बढ़ा सकता है, जिससे रैशेज, सूजन और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ज्यादा हींग खाना खतरानाक
हींग को गैस की समस्या दूर करने के लिए खाया जाता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में लेने से गैस और पेट फूलने की परेशानी हो सकती है।
ब्लड क्लॉटिंग और हींग का असर
हींग में कुछ एसेलिन और एंजिमेटिक ग्लाइकोसाइड्स जैसे तत्व होते हैं, जो खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। इसलिए खून से जुड़ी बीमारियों या दवाओं पर रहने वाले लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए।
स्तनपान कराने वाली महिलाएं दूर रहें
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हींग से दूर रहना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व दूध के जरिए बच्चे तक पहुंच सकते हैं, जो बच्चे की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं।
हाई बीपी और सर्जरी के बाद हींग
जिन्हें हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, या जिनकी हाल ही में सर्जरी हुई है, उन्हें हींग से बचना चाहिए।
हींग के फायदे
हींग डाइजेशन में सुधार करता है, गैस और पेट फूलने से राहत देता है। महिलाओं के पीरियड क्रैंप्स में भी मददगार साबित होता है।
हींग फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर पेट दर्द और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com