गर्मियों में दूध पीने से शरीर को ठंडक मिलती है, लेकिन इसके साथ कुछ चीजें मिलाकर पीने से शरीर को और भी अधिक फायदे मिल सकते हैं। जैसे हरी इलायची, जो पेट को ठंडा रखती है।
दूध में मिलाएं ठंडी चीजें
अगर गर्मी में दूध पीने से शरीर में गर्मी महसूस हो रही हो, तो इसके साथ ठंडी चीजें मिलाकर पीने से राहत मिलती है
हरी इलायची
हरी इलायची दूध के स्वाद को भी बढ़ाती है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
शरीर की कमजोरी होगी दूर
गर्मियों में दूध में हरी इलायची और बादाम का पाउडर मिलाने से न केवल शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि यह शरीर की कमजोरी को भी दूर करता है।
मिश्री
दूध में मिश्री मिलाकर पीने से पेट ठंडा रहता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। मिश्री की तासीर ठंडी होती है। लेकिन, डायबिटीज में इसे दूध में मिलाकर नहीं पीना चाहिए।
बादाम पाउडर
गर्मियों में दूध में बादाम का पाउडर डालकर पीना फायदेमंद है। इससे शरीर को कैल्शियम, आयरन और विटामिन मिलते हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं।
हड्डियां होंगी मजबूत
शरीर को ताकत देने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध में बादाम का पाउडर डालना एक अच्छा तरीका है, जो विशेष रूप से बढ़ती उम्र में लाभकारी है।
मखाना पाउडर
मखाना पाउडर दूध में डालकर पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है।
शरीर से निकलेंगे विषाक्त पदार्थ
दूध में इन चीजों को मिलाकर पीने से शरीर के अंदर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलने में मदद मिलती है और शरीर ताजगी महसूस करता है।
अगर आप गर्मियों में दूध का सेवन करते हैं, तो इन चीजों को मिलाकर दूध को स्वादिष्ट और सेहतमंद बना सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com