सौंफ और गुड़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको एक साथ खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए लेख में जानें -
गुड़ और सौंफ में मौजूद गुण
सौंफ में कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, गुड़ में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट और विटामिन-बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सौंफ को रातभर भिगोकर सुबह गुड़ के साथ खाया जा सकता है।
शरीर को दे एनर्जी
गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इनको एक साथ खाने से शरीर की कमजोरी को दूर करने और एनर्जी देने में मदद मिलती है।
मुंह की बदबू दूर करे
सौंफ और गुड़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको एक साथ खाने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिलती है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे
गुड़ और सौंफ में आयरन होता है। ऐसे में इनको एक साथ खाने से शरीर में खून की कमी को दूर करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
गुड़ और सौंफ को साथ खाने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ब्लोटिंग और गैस जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
जोड़ों के लिए फायदेमंद
गुड़ और सौंफ में कई गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इनको एक साथ खाने से जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्याओं से राहत देने और गठिया की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।
पीरियड्स में फायदेमंद
सौंफ में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं और गुड़ का सेवन करने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से पीरियड्स के दर्द और सूजन को कम करने और पीरियड्स को नियमित करने में मदद मिलती है।
सौंफ और गुड़ को साथ खाने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com