कैमोमाइल चाय पीनी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप रोज 1 कप कैमोमाइल चाय पी सकते हैं। लेख में विस्तार से जानें कैमोमाइल चाय पीने के फायदे-
बेहतर नींद
रोज 1 कप कैमोमाइल चाय का सेवन करने से आपकी स्लाप क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। इसमें स्ट्रेस दूर करने के गुण होते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कैमोमाइल चाय का सेवन करें। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
डायबिटीज में
कैमोमाइल चाय पीना डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से बढ़े हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सर्दी-जुकाम में आराम
एंटी-वायरल गुणों से भरपूर कैमोमाइल चाय का सेवन रोज सुबह करने से सर्दी-जुकाम से आराम मिलता है। इससे गले का दर्द भी कम होता है।
तनाव से राहत
रोज 1 कप कैमोमाइल चाय पीने से आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह सिर दर्द से भी राहत दिलाती है।
सावधानी
रोज 1 कप कैमोमाइल चाय पीना फायदेमंद होता है। लेकिन, अगर आप किसी गंभीर रोग से पीड़ित हैं, तो इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट की राय लें।
रोज 1 कप कैमोमाइल चाय पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com