अंजीर जिसे इंग्लिश में 'Fig' कहा जाता है, यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए अंजीर नुकसानदायक भी हो सकता है? अगर इसे ज्यादा या गलत ढंग से खाया जाए, तो इससे हेल्थ खराब भी हो सकती है। आइए जानते हैं किन लोगों को अंजीर नहीं खाना चाहिए।
माइग्रेन में अंजीर
माइग्रेन की दिक्कत में अंजीर खाने से ये दिक्कत बढ़ सकती है। इसमें मौजूद सल्फाइट माइग्रेन पेन और अटैक को बढ़ा सकता है। इसलिए माइग्रेन में ड्राई अंजीर खाने से बचें।
एलर्जी वाले लोग करें परहेज
कुछ लोगों को अंजीर खाने से एलर्जी हो सकती है। इससे स्किन पर खुजली, रैशेज, सूजन या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। अगर इसे खाने से आपको ऐसी दिक्कत होती हैं, तो खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
पेट दर्द में अंजीर
अंजीर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो डाइजेशन को अच्छा करता है। लेकिन पेट दर्द में इसको नहीं खाना चाहिए, इससे पेट में गैस, सूजन और डायरिया जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती है।
किडनी स्टोन में अंजीर
अंजीर में ऑक्सलेट्स मौजूद होता है, जो शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकता है। जिन लोगों को पथरी की दिक्कत हो उनको अंजीर खाने से बचना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में अंजीर
प्रेग्नेंट औरतों के लिए अंजीर फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसे खाने से हार्मोनल चेंजेस हो सकते हैं। इससे पेट में दिक्कत हो सकती है और बेबी की हेल्थ पर खराब असर हो सकता है।
ज्यादा अंजीर खाने से खून बहने की दिक्कत
अंजीर की तासीर गर्म होती है और इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इसलिए इसको ज्यादा खाने से नाक से खून, पीरियड्स में फ्लो बढ़ना और खून बहने की दिक्कत हो सकती है।
अंजीर को लिमिट में खाएं और अपनी हेल्थ के हिसाब से सेवन करें। ताकि इसके फायदे मिलें। जिन लोगों को किसी भी प्रकार की बीमारी है वे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com