सर्दियों में अदरक का पानी पीने फायदेमंद होता है, लेकिन गर्मियों में इसका ज्यादा सेवन करने से शरीर पर उल्टा असर पड़ सकत है। आइए जानें गर्मियों में अदरक का पानी पीने के क्या नुकसान होते हैं।
शरीर की गर्मी बढ़ाए
अदरक का नेचर गर्म होता है। गर्मियों में इसे पानी में उबालकर पीने से शरीर का टेंपरेचर और बढ़ सकता है। इससे बेचैनी की दिक्कत भी हो सकती है।
लू और घबराहट का खतरा
गर्मी में अदरक का ज्यादा सेवन करने से पसीना बढ़ा सकता है और लू लगने की दिक्कत बढ़ जाती है। इससे सिर दर्द और घबराहट हो सकती है।
पेट में जलन की दिक्कत
गर्मियों में अदरक का पानी पीने से पेट में जलन और गैस की दिक्कत बढ़ सकती है। इससे डाइजेस्टिव सिस्टम में गर्मी की दिक्कत हो सकती है।
ब्लड प्रेशर पर असर
अदरक ब्लड प्रेशर को कम करता है। गर्मी में पसीने के साथ नमक की कमी होने पर अदरका का असर और तेज हो सकता है, जिससे कमजोरी हो सकती है।
स्किन एलर्जी की दिक्कत
कुछ लोगों में गर्मी और अदरक के कॉम्बिनेशन से स्किन पर रैशेज या एलर्जी हो सकती है। इससे स्किन पर जलन और रेडनेस की दिक्कत हो सकती है।
कितना सेवन है सुरक्षित?
अगर आप अदरक का सेवन करना चाहते हैं तो इसको लिमिट में खाएं। दिन में सिर्फ कुछ बूंदे या हल्का उबला पानी लेना ही सही रहेगा।
ठंडे ऑप्शन अपनाएं
गर्मियों में नींबू पानी, नारियल पानी और बेल शरबत जैसे ठंडे और नेचुरल ड्रिंक पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और दिक्कत भी नहीं होती है।
हर शरीर का नेचर अलग होता है, गर्मियों में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com