शरीर में खून बढ़ाने के लिए चुकंदर कैसे खाएं?

By Himadri Singh Hada
24 Mar 2025, 15:30 IST

शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।

एक्सपर्ट की राय

इस जूस की रेसिपी और फायदे न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है।

हेल्दी जूस

चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस खून को प्यूरीफाई करने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।

इम्यूनिटी होगी मजबूत

चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस विटामिन-सी और ई से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है।

पोषक तत्वों से भरपूर

इस जूस में विटामिन-सी है, जो एक एंटी-ऑक्सीडेंट है और डैमेज कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है।

शरीर में कोलेजन बढ़ना

चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस पीने से शरीर में कोलेजन बढ़ता है, जिससे त्वचा सॉफ्ट और खूबसूरत बनती है।

चेहरे की झुर्रियां होंगी कम

चुकंदर, आंवला और पुदीने के जूस में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को जवान बनाता है।

बाल डैमेज होने से बचाए

चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस पीने से बालों को पोषण मिलता है और डैमेज बालों को ठीक करने में मदद मिलती है।

एनर्जी महसूस होना

चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस पीने से शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ता है और थकान को कम करने में मदद मिलती है।

इस जूस का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर स्वस्थ बनता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com