आयुर्वेद में कई चीजों को हेल्थ के लिए फायदेमंद बताया गया है, उनमें से एक है सौंफ, बादाम और मिश्री का मिक्सचर, जो शरीर को अंदर से स्ट्रांग बनाता है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं इस चमत्कारी मिक्सचर को खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में।
शार्प मेमोरी के लिए क्या खाएं?
बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड और सौंफ में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं। इनको मिश्री के साथ खाने से मेमोरी स्ट्रांग होती है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए
आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है, तो सौंफ, बादाम और मिश्री का मिक्सचर जरूर खाएं। सौंफ में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। वहीं मिश्री और बादाम आंखों को पोषण देते हैं।
हेल्दी डाइजेशन के लिए
जिन लोगों को गैस, अपच और एसिडिटी की दिक्कत होती है, उनके लिए सौंफ, बादाम और मिश्री का मिक्सचर खाना फायदेमंद हो सकता है। इससे डाइजेशन अच्छा होता है और पेट की जलन शांत होती है।
बॉडी को एनर्जी और ताकत देता है
बादाम में मौजूद प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और विटामिन्स शरीर को एनर्जी देते हैं। वहीं, मिश्री से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और सौंफ मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर दिनभर एक्टिव रहते हैं।
बेड ब्रेथ कम करने का उपाय
जिन लोगों के मुंह से बदबू आती है, उनके लिए यह मिक्सचर फायदेमंद होता है। सौंफ में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज मुंह की बदबू को दूर करते हैं। मिश्री मुंह में फ्रेशनेस लाती है और बादाम मसूड़ों को स्ट्रांग करता है।
शरीर को ठंडक और आराम देता है
गर्मियों में इस मिक्सचर को खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। सौंफ और मिश्री बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस करने में मदद करते हैं, जिससे लू लगने की दिक्कत नहीं होती है।
सौंफ, बादाम और मिश्री कब खाएं?
इस मिक्सचर को खाना सबसे फायदेमंद तब होता है, जब इसे रात को सोने से पहले या सुबह खाली पेट में खाया जाए। इससे पूरी बॉडी को पोषण मिलता है।
आप भी रोजाना सौंफ, बादाम और मिश्री के मिक्सचर को खाएं और इसके फायदों का लाभ उठाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com