लौंग भारतीय किचन में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाला मसाला है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे चूसने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं? इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताकत देते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं।
इम्यूनिटी के लिए लौंग
अगर आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं, तो रोज 2 लौंग चूसना फायदेमंद रहेगा। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे सर्दी-खांसी जैसी दिक्कतें कम होती हैं।
दांत दर्द और मसूड़ों के लिए लौंग
लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल नैचुरल पेनकिलर का काम करता है। सुबह खाली पेट लौंग चूसने से दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन से राहत मिलती है। यह कैविटी की समस्या को भी कम करने में मदद करता है।
सर्दी-खांसी से आराम
अगर आपको बार-बार खांसी और जुकाम होता है, तो लौंग आपकी मदद कर सकती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो गले की खराश को कम करते हैं और शरीर को गर्म रखते हैं।
पाचन तंत्र के लिए लौंग
सुबह खाली पेट लौंग चूसने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पेट में बनने वाले पाचन एंजाइम को एक्टिव करता है, जिससे गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानियां दूर रहती हैं।
सांसों की दुर्गंध के लिए लौंग
अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो लौंग चूसने की आदत डालें। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करके सांसों को ताजा बनाए रखते हैं।
नशे की लत के लिए लौंग
जो लोग स्मोकिंग या अल्कोहल छोड़ना चाहते हैं, उनके लिए लौंग काफी फायदेमंद हो सकती है। इसे धीरे-धीरे चूसने से इन चीजों की लत कम करने में मदद मिलती है।
शरीर को अंदर से करेगा डिटॉक्स
लौंग शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करती है। इसका नियमित सेवन लिवर को साफ करता है और शरीर को डीटॉक्सिफाई करता है।
इसे चबाने या तुरंत निगलने की गलती न करें। लौंग को धीरे-धीरे मुंह में रखकर चूसना चाहिए, ताकि इसके औषधीय गुण शरीर में अच्छे से पहुंच सकें और ज्यादा फायदा मिले। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com