सोशल मीडिया पर नए फूड ट्रेंड्स और कॉम्बिनेशन्स की चर्चा हमेशा होती रहती है। लेकिन, कुछ फूड कॉम्बिनेशन हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं, जिनका सेवन करने से बचना चाहिए।
एक्सपर्ट की राय
इस लेख में हेमेटोलॉजिस्ट-ऑन्कोलॉजिस्ट डॉक्टर रवि के. गुप्ता कुछ गलत फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बता रहे हैं, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं।
फल या कोल्ड ड्रिंक्स
कई लोग भोजन के तुरंत बाद फल या कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। बिना यह जाने कि यह सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे कॉम्बिनेशन पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।
पिज्जा और कोल्ड ड्रिंक
पिज्जा और कोल्ड ड्रिंक का कॉम्बिनेशन एक आम पसंद है। लेकिन, यह पाचन को बिगाड़ सकता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। साथ ही, वजन भी बढ़ा सकता है।
व्हाइट ब्रेड और जैम
व्हाइट ब्रेड और जैम का कॉम्बिनेशन शुगर के लेवल को बढ़ाता है, जिससे इंसुलिन में उतार-चढ़ाव हो सकता है। यह डायबिटीज और हार्ट डिजीज का कारण बन सकता है।
पालक पराठा और चाय
पालक पराठा और चाय का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए सही नहीं है। चाय में मौजूद कैफीन आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिससे आयरन की कमी हो सकती है।
दूध और खट्टी चीजें
दूध के साथ खट्टी चीजें जैसे संतरे का सेवन पाचन को प्रभावित करता है। दूध का प्रोटीन खट्टी चीजों के एसिड से जमा हो सकता है, जिससे गैस और अपच हो सकती है।
खाने के साथ अल्कोहल
अल्कोहल के साथ भोजन का कॉम्बिनेशन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अल्कोहल पानी की कमी कर सकती है और पाचन तंत्र को कमजोर बना सकती है।
मसालेदार चीजें
जब हम अल्कोहल के साथ मसालेदार या तला हुआ खाना खाते हैं, तो इससे पेट में जलन, गैस और अन्य पाचन समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, इस कॉम्बिनेशन से बचना चाहिए।
गलत फूड कॉम्बिनेशन से गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com